Ingredients
-
1 szklanka Ciemne winogrona
-
1 sztuka Banan
-
1 szklanka Truskawki mrożone
-
1 szklanka Mleko roślinne
-
2 łyżki Sok z cytryny
-
1/2 łyżeczki Ekstrakt waniliowy
-
do smaku Syrop klonowy
Kiedy moja żona wróciła z zakupów z całą masą winogron (naprawdę, ilość była jak na rodzinę pięcioosobową!), wiedziałem, że trzeba je szybko spożytkować. Oczywiście, można je jeść prosto z miski, ale dlaczego nie spróbować czegoś bardziej kreatywnego? I tak powstał ten prosty, ale niezwykle smaczny koktajl z winogron. Jest nie tylko zdrowy, ale też idealny na poranek, popołudniowy relaks czy szybkie owocowe śniadanie w biegu.
Koktajl winogronowy z truskawkami
Czy wiesz, że winogrona to prawdziwe bomby witaminowe? Szczególnie ciemne, które zawierają mnóstwo antyoksydantów, takich jak resweratrol, znany ze swoich właściwości przeciwdziałających starzeniu. Dodając do tego mrożone truskawki, banana i mleko roślinne, otrzymujemy koktajl idealny – pełen smaku, kremowy i orzeźwiający. To przepis, który pokochają nie tylko dorośli, ale też dzieci, a jeśli jeszcze nigdy nie robiłeś koktajlu z winogronami, to koniecznie spróbuj.
Składniki
Ciemne winogrona: 1 szklanka | |
Banan: 1 sztuka | |
Truskawki mrożone: 1 szklanka | |
Mleko roślinne: 1 szklanka | |
Sok z cytryny: 2 łyżki | |
Ekstrakt waniliowy: 1/2 łyżeczki | |
Syrop klonowy: do smaku |
Wykonanie
1
Gotowe
|
Jak zrobić koktajl winogronowy?Umyj winogrona - obowiązkowo bezpestkowe - i usuń ewentualne gałązki. Wszystkie składniki wrzuć do blendera. |
2
Gotowe
|
Zblenduj na gładką konsystencję. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, możesz dodać odrobinę mleka. |
3
Gotowe
|
Koktajl z winogron jest już gotowy. Przelej do szklanek i podaj od razu. Jeśli lubisz, udekoruj kilkoma całymi winogronami lub listkiem mięty. |
Wow, to brzmi jak idealna owocowa bomba witaminowa na lato! 🍇🍓🍌 Połączenie winogron, truskawek i banana to coś, co uwielbiam, a teraz mam ochotę spróbować tego koktajlu natychmiast! Takie orzeźwienie z samego rana to chyba najlepsza rzecz na początek dnia!
Dziękuję 🙂
Wypróbowałem kiedyś koktajl z winogron, ale dodałem jeszcze jagód. Chętnie spróbuję tej wersji, ale myślę, że nasiona chia dodałyby fajnej konsystencji, a może świeża mięta? Daj znać, czy to będzie pasować! 😋
Mięta to super pomysł!
Brzmi super! A czy ten koktajl wychodzi raczej gęsty i kremowy, czy bardziej rzadki? Mam ochotę na coś bardziej sycącego, więc zastanawiam się, czy można zmniejszyć ilość mleka roślinnego, żeby uzyskać gęstszą teksturę.
Gesty i kremowy 🙂
Czy to normalne, że po przeczytaniu przepisu mam ochotę rzucić wszystko i iść robić ten koktajl? 😂 Brzmi jak totalna owocowa uczta! Takie połączenie musi smakować rewelacyjnie!
Oj tak! 🙂
Czy winogrona same w sobie są wystarczająco słodkie, czy może lepiej dodać trochę syropu klonowego? Lubię koktajle, które są naturalnie słodkie, ale nie jestem pewna, jak to będzie smakować z winogronami. Jakie proporcje polecasz?
Dla mnie same winogrona wystarczą 😊
Zrobiłam ten koktajl dzisiaj i wyszedł przepyszny! Dodałam trochę kostek lodu do blendera i zrobił się jeszcze bardziej orzeźwiający. Zdecydowanie będę go piła na śniadanie częściej! Dzięki za przepis! 😍
Miło mi 🙂
Zastanawiam się, czy próbowałeś dodać do tego koktajlu jakichś superfoods, np. spirulinę lub białko roślinne? Chciałabym zrobić z tego bardziej sycący posiłek, a nie tylko napój. Jak myślisz, czy to by pasowało do tego smaku?
Białko waniliowe tak 🙂